Los quemadores de grasa son productos elaborados con el objetivo de eliminar la grasa de tu cuerpo, pero únicamente la grasa y no músculo o masa muscular. Algunos quemadores de grasas, especialmente aquellos que provienen de productos naturales como algas o extractos herbales también nos ayudan a depurar toxinas, mejorar la circulación linfática y sanguínea y además funcionan como diuréticos. Todo esto nos ayudará a perder peso y a mantener una buena salud.
Productos quemadores de grasa o Fatburners
Los Fat burners son suplementos alimenticios o deportivos que se puede encontrar en las tiendas especializadas y online en forma de líquido como una bebida, en pastillas o en polvos para disolver.
El mercado ha sufrido tal demanda en los últimos años, que hoy en día podemos encontrar muchos tipos de quemadores de grasa e incluso productos que aún no siéndolos tienen alguna función para eliminar la grasa sobrante de nuestro cuerpo.
La magia de los suplementos alimenticos
Algunos quemadores de grasa son excitantes o estimulantes, nos aceleran el metabolismo producido por algunas de las sustancias que llevan como cafeína, teína o guaraná, un quemador de grasa natural podría ser un café solo y sin azúcar ( ver aquí propiedades del café).
Mucha gente utiliza quemadores de grasa para acelerar el proceso de quemar grasas
Otros quemadores tienen un efecto termogénico duradero, es decir, poco a poco realiza la función de quemar grasas pero de manera más prolongada durante más tiempo. En general, los quemadores de grasas utilizan la función termogénica , algunos son aceleradores del metabolismo a corto plazo, otros a largo y otros tienen mayor función diurética, ya que por la orina desechamos muchas toxinas y la retención de líquidos impide a menudo un buen funcionamiento de nuestro organismo.
Algunos quemadores de grasa en el mercado tienen estos nombres: Fatburner, L-Carnitina, Opti Burner, inhibidor de carbohidratos o carb bloker.
Peligros de los quemadores de grasa
En primer lugar, en España todos estos productos o suplementos deportivos se encuentran en tiendas y ningún vendedor te va a pedir la recomendación de médicos o especialistas, cualquiera de nosotros puede comprarlo sin ninguna restricción por no ser peligroso para nuestra salud si se toma correctamente. Pero esto no implica que no apliquemos el sentido común, primero por nuestra salud y segundo para conseguir nuestros objetivos. Te recomiendo por tanto que te asesores antes de comprar y preguntes a especialistas en el tema. Piensa que algunos quemadores de grasa al ser excitantes pueden producirte insomnio si eres una persona con problemas para dormir, o nerviosismo.
Alimentos naturales con función quemadora de grasa
El té verde es uno de los productos naturales más recomendado y utilizado para perder peso, a parte de ser quemador es un buen antioxidante, es en general un producto muy saludable. Aunque un consejo es que no tomes teína antes de irte a dormir, cambia esta infusión por otra con efectos diuréticos.
Existen muchos alimentos que consumimos con nuestra dieta que puede ayudar ligeramente a quemar grasas, en realidad, perder peso es también tener buenos hábitos alimenticios. Te recomiendo estos alimentos para ayudar con tu tarea de perder grasa: Alcachofas, ajo, apio, arándanos, albaricoques,alpiste (leche de alpiste), bacalao, berenjena, brócoli, café, cabello de ángel, calabazas, cebollas, centolla, cebollín, cerezas, champiñones, cibulette, ciruelas, coles de bruselas, coliflor, espárragos, espinacas, frambuesas, fresas, guisantes, Judías verdes, langosta, limón, lombarda, lechuga, maíz, mango, manzana, melocotón, melón, nabo, naranja, Papayas, Pepinos, Peras, Perejil, Pimentones, Piña, pomelo, puerros, rabanitos, remolacha, repollo verde, sandía, té verde, tomate, Uva, zanahoria.
Después de leer todos la lista anterior habrás deducido que una alimentación sana y variada basada en verduras, cereales y frutas te reportarán lo necesario para tener buena salud y nutrición, si añades un poco de ejercicio a tu vida seguramente mantendrás tu cuerpo sano.
Ver aquí articulo Los peligros del té verde
