El mejor coagulante coagulación de la sangre, la vitamina K
¿Qué es la vitamina K? Dentro de las vitaminas liposolubles, la vitamina K es importante porque ayuda a la coagulación de la sangre, por eso, también se le conoce como vitamina antihemorrágica o de la coagulación. Hay varias vitaminas K: K1, K2 y K3 La vitamina K1 (filoquinona) la proporciona los vegetales de hoja verde básicamente pero también el hígado, algunas hortalizas y también algunos cereales. Por lo que es de origen animal y...
La importancia entre la conexión entre los músculos y el cerebro
En el gimnasio trabajas intensamente tus músculos para tener una buena tonificación pero con esto además trabajas intensamente tu sistema nervioso central. Por eso, la importancia entre conocer la conexión entre los músculos y el cerebro para que tus esfuerzos sean los más saludables posibles. Todos hemos oído hablar del poder de la mente en el deporte, dónde no se llega físicamente se llega mentalmente. Un ejemplo, son las carreras...
El primer alimento concentrado de carne de vacuno para deportistas
Hoy os voy a hablar de un nuevo producto que encontramos en el mercado pensando para aquellos deportistas que buscan ganar masa muscular, tener más potencia y conseguir la máxima fuerza. Es un producto con muchas proteínas y además de alta calidad. ¿De qué estoy hablando? Os hablo de 100% ALL Beef, un alimento concentrado en polvo elaborado con pura carne de vacuno argentina. Pero no es solo proteína (que por cierto, es una de las más...
Zumos y batidos para reducir el colesterol y los triglicéridos
Reducir el colesterol malo con zumos naturales Hay varios alimentos, especialmente frutas, con los que podemos hacer jugos o zumos para tomar como un excelente alimento y que además nos ayuda a bajar los niveles de colesterol tan peligrosos para el organismo. Colesterol malo (LDL) y triglicéridos Muchos adultos tienen o acaban por tener el colesterol alto, lo peor es que es una enfermedad silenciosa que podemos tardar en detectar si...
El Chayote, una fruta rica y nutritiva con grandes beneficios para nuestra salud
Hay que decir que este alimento tiene más un aspecto de vegetal que de fruta pero además se consume a menudo más como si fuera una verdura que como una fruta. ¿Cómo es el chayote? Esta fruta con aspecto de verdura es un ingrediente básico en muchas cocinas de Latinoamérica. En España, ya hace muchas décadas que lo tenemos incorporado pero no es habitual verlo con asiduidad en nuestra cocina o al menos en la cocina de la mayoría. El...
