Respiración, relajación y meditación para mejorar nuestra calidad de vida
Respiración Respirar es fundamental para vivir pero hacerlo conscientemente es fundamental para sacar el mayor partido a este proceso. Actividades como el yoga te ayudan a controlar la respiración. Hay que decir, que aunque respirar sea innato, la mayoría no lo hacemos correctamente a pesar de lo importante que es. Con la respiración llevas oxígeno a las células que mantienen vivo nuestro organismo. Se conocen varios tipos de...
Pon un limón en tu vida
Esta fruta cítrica tiene muchísimos beneficios independientemente de los gastronómicos. Hoy te voy a explicar alguno de ellos para que saques el máximo partido de este alimento. Beneficios del limón Es una fruta muy saludable al ser rica en vitamina C, ideal para asimilar correctamente el hierro en sangre, mejora así nuestra fortaleza ósea y articular. Pero la vitamina C no es solo para esto sino que junto al ácido cítrico que también...
Qué hacer para dormir bien y despertarse con energía
No pretendemos encontrar la fórmula para todos aquellos que tienen insomnio y no lo solucionan, simplemente os daremos algunas pautas que a mucha gente le funciona. Hay que entender que a veces no dormimos bien pero el problema tiene solución sencilla y otras la cuestión requiere ir a un médico para solucionarlo de otra manera. Algunos consejos para dormir bien Los consejos que daremos son básicos y van dirigidos para dormir bien o al...
La expansión en los mercados de los suplementos para deportistas
El gran incremento del consumo de suplementos para deportistas En los últimos años hemos podido ver el gran incremento de las empresas que ofrecen productos para deportistas como suplementos para mejorar el rendimiento o para cuidar nuestro cuerpo. Esto conlleva, sin duda, el crecimiento de empresas online o e-commerce en internet. Cualquier empresario o emprendedor que tengas estos productos busca la manera de comercializarlos para...
Prevenir, curar y recuperar tu cuerpo con la fisioterapia
Camino de Santiago y fisioterapia Me cuentan, que esto días unos amigos se encuentran realizando el Camino de Santiago, ya están en sus últimas etapas y cómo buenos deportistas cuentan con utilizar servicios de fisioterapia en La Coruña para tratarse sus dolencias físicas. Algunos solo van a ir al fisioterapeuta para prevenir males mayores, otros para curarse lesiones producidas por jornadas interminables en el “Camino” y otros...
