Por qué comer manzana, razones y propiedades que te convencerán
La manzana es una de las frutas más consumidas al menos en España, nos guste o no nos guste todos/as acabamos comiendo durante el año esta fruta, por eso os quiero explicar algo de la manzana y así quizás al que no le apasiona la mire con otros ojitos. A comer manzana, razones Primero, es una fruta que podemos encontrar fácilmente en el mercado de diferentes sabores y texturas, con lo que al menos puedas escoger aquella que mas te...
La importancia del acondicionamiento físico para el fútbol
El fútbol o el soccer cómo se le conoce en Norteamerica, es seguramente, el deporte más demandado o el más practicado en todo el planeta. De ahí que existan números cursos para mejorar nuestra condición física, número información al respecto, formación de este deporte y cualquier cosa ligada a este deporte. Para poder tener un nivel competitivo se requiere de entrenamiento especial, concreto y específico. Pocos deportes se juegan en...
Conoce los alimentos ricos en fibra para ayudarte a cuidar tu peso
Los alimentos que contienen fibra nos sirven para acabar con las sustancias alimenticias innecesarias para nuestro cuerpo, la fibra nos ayuda a hacer mejor la digestión arrastrando parte del contenido de nuestro intestino. Hay muchos alimentos que contienen una gran cantidad de fibras como las frutas, verduras, legumbres y los cereales. Beneficios interesantes de la fibra para el ser humano Ayuda a controlar el colesterol, bajar la...
Recetas de la abuela para adelgazar
Hay muchas recetas para adelgazar que por tradición familiar funcionan mucho más que muchas otras que venden y ofrecen afamados nutricionistas en la televisión y en internet. Hay recetas de la abuela para adelgazar que tienen mucho más efectos que otras y que nosotros debemos tomar en cuenta si queremos reducir estos quilos que tenemos demás. Además de estas recetas, es interesante llevar un correcto estilo de vida como levantarse a...
La importancia de la Riboflavina o vitamina B2 para nuestro organismo
Vitamina B2 – Riboflavina La Riboflavina es una vitamina hidrosoluble conocida también como B2. Entre otras cosas es importante porque es fundamental para la respiración celular a través de las enzimas pero también para la síntesis de los ácidos grasos y la transformación en energía. La B2 la necesitamos para mantener la vida de nuestras mucosas, los tejidos (como la piel, las uñas o el cabello), la córnea o para el correcto...
