Vitaminas y protección gracias al limón
El limón es una fruta que cuenta con algunas características muy interesantes, pero lo mejor de todo es que en España abunda considerablemente, por lo que no tenemos excusa alguna para no incluirlo en nuestra dieta, y más teniendo en cuenta el gran aporte vitamínico que supone su consumo así como la propiedad de prevenir las infecciones. El limón, agrio pero resultón Pocas son las frutas que cuentan con un sabor tan característico...
Consejos para recuperarnos después de practicar ejercicio
Después de practicar ejercicio físico es importante que aprendamos a recuperarnos utilizando algunos de los sistemas y trucos más efectivos. Por esa razón hoy vamos a dar algunos consejos que pueden ser de mucha utilidad. La importancia de recuperarnos Especialmente si hemos practicado algún tipo de ejercicio físico durante bastante tiempo o el mismo ha sido considerable, recuperarnos va a ser uno de nuestros principales objetivos una...
Consejos para evitar el dolor de espalda
El dolor de espalda es muy frecuente especialmente en personas sedentarias, pero incluso, aunque practiquemos ejercicio físico con cierta regularidad, se trata de algo que hay que combatir. Teniendo en cuenta que estos dolores de espalda generalmente vienen de malas posturas y errores que cometemos en nuestro día a día, vamos a ver algunos consejos que nos ayudarán a mejorar nuestro estado. El dolor de espalda al dormir Si utilizamos...
Consejos para reducir la grasa
Seguidamente vamos a enunciar algunos consejos para reducir grasa que nos ayudarán a estar perfectos y conseguir un físico envidiable. Perder peso de forma progresiva Lo primero que debemos tener muy claro es que nuestro objetivo va a ser perder peso pero de forma progresiva, por lo que evitaremos ingerir alimentos que nos lleven a padecer carencias de compuestos necesarios para nuestra salud, así como también comenzaremos con un...
Las calorías de los picoteos más peligrosos
Es habitual que cuando llegan las vacaciones acabemos picoteando en un sitio y en otro, y muy especialmente cuando viajamos a países distintos y queremos conocer mejor la gastronomía. No obstante, hay que tener en cuenta que los picoteos pueden darnos más de un susto cuando nos subimos a la báscula. Los peligros de los picoteos Cuando hablamos de picoteos, evidentemente nos referimos a esas pequeñas cantidades de comida que ingerimos...
