Cómo elegir una dieta y no recuperar peso
Cuando tenemos un poco de sobrepeso una de las primeras pesadillas que nos vienen a la cabeza es que tenemos que empezar a realizar una dieta, pero después de todo el esfuerzo, lo peor es que no queremos recuperar peso pero al final acabamos cayendo siempre en la misma trampa. Por esta razón hoy vamos a ver el mundo de las dietas de un modo distinto. Perder peso de forma fácil La idea de que una dieta es algo pesado y desagradable en...
Los beneficios del hígado
Desde principios del siglo XX se han conocido algunos de los aspectos más beneficiosos que el hígado representa para nuestra salud. Fue en el año 1924 cuando tres médicos eran galardonados con el Premio Nobel gracias a su investigación que les permitió demostrar que se trataba de un ingrediente fantástico para luchar contra la anemia perniciosa. A continuación vamos a ver otras características interesantes de este alimento. ...
El arroz, un cereal imprescindible
Como bien saben nuestros lectores, el arroz es un cereal que debido a sus fantásticas características nutricionales nos aporta una buena parte de los nutrientes que necesitamos para disfrutar de una salud perfecta y poder practicar deporte consiguiendo un buen rendimiento. El arroz y sus características Fundamentalmente, cuando hablamos de arroz podemos encontrar dos grupos bien diferenciados. Por una parte está el arroz blanco y...
Alimentos saludables para bajar el colesterol
A continuación vamos a indicar algunos de los alimentos saludables para bajar el colesterol. El problema del colesterol El colesterol es un tipo de esterol que se va acumulando en nuestros tejidos y en la sangre, y cabe destacar que es imprescindible para poder vivir, pero el exceso puede llegar a ocasionar problemas. Por esta razón, es verdaderamente importante que analicemos la cantidad de colesterol que ingerimos, lo que...
Los errores más frecuentes en la alimentación
En esta ocasión vamos a hablar de los errores más frecuentes en la alimentación que nos llevan a no lograr una alimentación equilibrada que nos ayude a estar en forma. Eliminación de grasas y féculas Uno de los errores más frecuentes que encontramos es la obsesión por eliminar tanto las grasas como las féculas. En cuanto a las grasas tienen la característica de que son muy calóricas, pero también son necesarias para un buen...
