Los efectos de la cafeína
Cuando hablamos de la cafeína, por norma general siempre tendemos a pensar que se trata de un compuesto perjudicial para nuestra salud, pero nuestro objetivo de hoy será conocer los efectos de la cafeína para analizar las ventajas e inconvenientes de su consumo. Los inconvenientes de la cafeína En primer lugar, debemos tener en cuenta que la cafeína puede ser positiva o negativa para nuestra salud en esencia por las mismas razones, es...
Los helados y el colesterol
Nos encontramos en pleno verano, y eso muchas veces nos hace bajar la guardia a la hora de elegir nuestra alimentación. Por esa razón hoy vamos a hacer un poquito de hincapié acerca de los helados y el colesterol. La alimentación en verano Por norma general, nos gusta controlar adecuadamente nuestra alimentación durante todo el año, al igual que dedicamos un cierto tiempo a practicar ejercicio físico, nuestro principal objetivo es...
Suplementos ideales para deportistas
La nutrición es esencial a la hora de practicar deporte, y en la actualidad podemos contar con algunos suplementos fantásticos especialmente indicados para los deportistas. Hoy vamos a conocer algunos de ellos. Proteína de Whey Esta proteína se obtiene a partir del suero de la leche y es considerada como la proteína de mayor valor biológico que podemos encontrar en la actualidad. Antioxidantes El ejercicio intenso hace que los...
Consejos ante una rotura o distensión de ligamento cruzado
Los que practicamos ejercicio físico conocemos bien lo desagradable que puede ser una lesión, pero una de las peores son las roturas o distensión de ligamento cruzado de nuestra rodilla. Por esa razón hoy vamos a dar algunos consejos interesantes relacionados con este problema. Los deportes y la distensión de ligamento cruzado La rotura y distensión de ligamento cruzado se produce fundamentalmente en la práctica de deportes como el...
Practicando Crossfit en el agua
El Crossfit es una disciplina fantástica que nos ayudará a conseguir una mayor potencia y un desarrollo físico sorprendente, aunque también nos exige mucha constancia y sobre todo mucho esfuerzo. Hoy vamos a hablar de la posibilidad de practicar Crossfit en el agua, una opción especialmente indicada para los principiantes. Empezar a practicar Crossfit El Crossfit puede ser practicado por prácticamente cualquier persona...
