Consejos para cuidar un esguince de tobillo
Una gran cantidad de nuestros lectores habrán parecido en alguna ocasión un desagradable esguince de tobillo, y como ya sabemos, lo mejor que podemos hacer es seguir una serie de consejos que nos ayudarán a cuidarlo y conseguir que se reponga lo antes posible y quede perfecto. Los primeros auxilios ante un esguince de tobillo Si acabamos de tener un esguince de tobillo, lo primero que haremos es aplicar hielo envuelto en un trapo...
Calcula cuántas proteínas necesitas diariamente
Las proteínas son indispensables para nuestro organismo, y aunque siempre existen cálculos estimados relacionados con cuántas proteínas necesitas diariamente, hoy vamos a intentar realizar un cálculo más exacto atendiendo a cada caso en particular. Las proteínas, indispensables para la salud En primer lugar debemos tener en cuenta nuestra actividad, la cual podemos dividirla en tres puntos distintos. En primer lugar tenemos las...
Las mejores frutas para cada afección
Prácticamente siempre hay una fruta especialmente indicada para las distintas afecciones habituales que podamos parecer, y es la razón por la que vamos a preparar una lista con las mejores frutas en cada caso. Las mejores frutas para los calambres Los calambres generalmente se deben a la falta de magnesio, potasio o incluso debido a que existe deshidratación. En este caso, tanto las uvas como el aguacate y el plátano nos ayudarán...
Pros y contras de la dieta vegetariana
Muchas personas optan por una dieta vegetariana, y por esa razón hoy vamos a analizar algunos de los puntos a favor y en contra de este tipo de dieta. Aspectos a favor de la dieta vegetariana En cuanto a los pros de la dieta vegetariana es que las personas que optan por este tipo de alimentación suelen padecer menos enfermedades como la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas. Esto se debe a que consumen una menor cantidad de...
Si estáis estresados, traemos las mejores vitaminas
El estrés es una enfermedad que en la actualidad afecta a una gran cantidad de personas, y por ello hoy vamos a presentar algunas de las mejores vitaminas que nos ayudarán a combatirlo. Las mejores vitaminas para combatir el estrés En este sentido, nos ayudarán la vitamina B5 que se encarga de crear las hormonas y los anticuerpos que habitualmente se desgastan con una mayor rapidez cuando sufrimos estrés. La vitamina B6 es una de las...
