El cromo en nuestro organismo
El cromo es un mineral que se encuentra en pequeñas cantidades en nuestro cuerpo. Lo solemos almacenar en el hígado y huesos pero también en el bazo o tejidos blandos, con el paso de los años tendremos menos capacidad para acumular este mineral y tendremos menos en el organismo. Aunque es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestra salud, la cantidad que tenemos en nuestro cuerpo es y tiene que ser baja. Funciones del cromo...
El cobre en la nutrición
Un micromineral muy presente en nuestro cuerpo, el cobre El cobre es un micromineral que se encuentra de forma natural en nuestro organismo, casi todo el cobre está localizado en huesos, músculos e hígado. La función principal del cobre en el ser humano es el desarrollo y cuidado de huesos, tendones, tejido conectivo y sistema vascular. El exceso de consumo de otros minerales como hierro o zinc pueden afectar a la absorción de cobre....
Elije las mejores vitaminas y minerales para potenciar tu energía
Si quieres potenciar tu energía, a continuación hemos preparado una sencilla colección con algunas de las mejores vitaminas y minerales con los que conseguirás tu objetivo. Vitaminas B1, B3 y B6 para potenciar tu energía Estas tres vitaminas del grupo B ayudan en el metabolismo y en nuestro estado emocional. Para conseguirlas podemos consumir levadura de cerveza, cereales integrales, legumbres, frutos secos, germen de trigo, sésamo,...
¿Vida Saludable? el Selenio es tu micromineral
El Selenio (Se) es un micromineral o micronutriente esencial para el funcionamiento de nuestro organismo. Este elemento químico se encuentra a algunos alimentos que consumismo como los cereales, pan, lentejas, huevos, carnes, pescados,etc. El Selenio es un mineral necesario para llevar una vida saludable pero en pequeñas cantidades, se encuentra como selenoproteínas incorporado en las proteínas. ¿Que importantes funciones tiene el...
Microminerales o minerales esenciales ¿Y esto para que sirve?
Los microminerales llamados también oligominerales o minerales esenciales pertenecen al grupo de los minerales , formado también por los macrominerales ( conocidos también con el nombre de minerales fundamentales o minerales mayores ). Los microminerales beneficiosos para el organismo humano son : El selenio , el flúor , el cobre , el cromo , el hierro , el zinc , el silicio , el molibdeno , el yodo y el magnesio . Los microminerales...
Un mineral fundamental para nuestra salud, el Calcio
El calcio es un macromineral (símbolo químico Ca) o mineral fundamental presente en los seres vivos aunque de manera variable. Es el mineral que más abunda en el humano. Si dejamos los tecnicismos a un lado, podemos simplificar y decir que este mineral es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestros músculos, corazón, sistema nervioso , la coagulación de la sangre o nuestro esqueleto y salud dental. Los beneficios del...
