El mejor coagulante coagulación de la sangre, la vitamina K
¿Qué es la vitamina K? Dentro de las vitaminas liposolubles, la vitamina K es importante porque ayuda a la coagulación de la sangre, por eso, también se le conoce como vitamina antihemorrágica o de la coagulación. Hay varias vitaminas K: K1, K2 y K3 La vitamina K1 (filoquinona) la proporciona los vegetales de hoja verde básicamente pero también el hígado, algunas hortalizas y también algunos cereales. Por lo que es de origen animal y...
La importancia de la Riboflavina o vitamina B2 para nuestro organismo
Vitamina B2 – Riboflavina La Riboflavina es una vitamina hidrosoluble conocida también como B2. Entre otras cosas es importante porque es fundamental para la respiración celular a través de las enzimas pero también para la síntesis de los ácidos grasos y la transformación en energía. La B2 la necesitamos para mantener la vida de nuestras mucosas, los tejidos (como la piel, las uñas o el cabello), la córnea o para el correcto...
Elije las mejores vitaminas y minerales para potenciar tu energía
Si quieres potenciar tu energía, a continuación hemos preparado una sencilla colección con algunas de las mejores vitaminas y minerales con los que conseguirás tu objetivo. Vitaminas B1, B3 y B6 para potenciar tu energía Estas tres vitaminas del grupo B ayudan en el metabolismo y en nuestro estado emocional. Para conseguirlas podemos consumir levadura de cerveza, cereales integrales, legumbres, frutos secos, germen de trigo, sésamo,...
Si estáis estresados, traemos las mejores vitaminas
El estrés es una enfermedad que en la actualidad afecta a una gran cantidad de personas, y por ello hoy vamos a presentar algunas de las mejores vitaminas que nos ayudarán a combatirlo. Las mejores vitaminas para combatir el estrés En este sentido, nos ayudarán la vitamina B5 que se encarga de crear las hormonas y los anticuerpos que habitualmente se desgastan con una mayor rapidez cuando sufrimos estrés. La vitamina B6 es una de las...
Las vitaminas imprescindibles para los deportistas
Las vitaminas son necesarias para poder mantener una buena calidad de vida, además de que sin muchas de ellas no podríamos seguir adelante. No obstante, si estamos practicando deporte, a continuación vamos a detallar las vitaminas imprescindibles para los deportistas. Vitaminas necesarias al practicar deporte Cuando estamos practicando deporte, es importante que prestemos especial atención al consumo de vitaminas. Por ejemplo, las...
Ácido fólico o B9 y protrege tu corazón
El Ácido fólico o B9 como también es conocida esta vitamina, de hecho es una vitamina hidrosoluble (ver aquí más) es fundamental para la formación de las células del torrente sanguíneo, también se encuentra en algunas enzimas. El organismo humano necesita el ácido fólico para la correcta formación de glóbulos rojos, salud de la piel y para no tener anemia. Está considerada una vitamina muy importante para la multiplicación o división...
