El propósito de este tipo de dietas es la de encargarse de proporcionarle al cuerpo una nutrición deportiva totalmente adecuada para el entrenamiento así mismo, para la recuperación de la realización de este tipo de ejercicios como lo son la práctica de los deportes de fuerza como el culturismo, para el cual, será bastante clave el uso de los suplementos para deportistas adecuados para nuestro organismo.
Este tipo de dietas deberá de ser alta en alimentos como el pan, de igual manera se aconseja consumir arroz, pastas, cereales de caja de cualquier tipo, fruta de temporada así mismo como los tubérculos que, deberán de incluirse en cada una de las comidas que se consuman durante el día.
Personas como los fisicoculturistas tienen objetivos distintos a los que nosotros podemos llegar a tener, puesto que ellos desean incrementar la masa muscular de su cuerpo por lo que se inclinan por utilizar las proteínas como fuente de energía, lo cual no es muy conveniente ya que producen ciertos productos de desecho extras que, en un tiempo no muy lejano provocan que los riñones trabajen de más y desencadene enfermedades no deseadas al cuerpo, objetivo que por supuesto no es lo óptimo sino al contrario, lo que se busca es mantener una buena estética pero de igual manera una excelente salud.
