Prácticamente siempre hay una fruta especialmente indicada para las distintas afecciones habituales que podamos parecer, y es la razón por la que vamos a preparar una lista con las mejores frutas en cada caso.
Las mejores frutas para los calambres
Los calambres generalmente se deben a la falta de magnesio, potasio o incluso debido a que existe deshidratación.
En este caso, tanto las uvas como el aguacate y el plátano nos ayudarán mucho, al igual que beber agua.
Las mejores frutas contra la deshidratación
Este verano vamos a pasar mucho tiempo debajo del sol y seguramente practicando deporte, lo que significa que vamos a perder bastante líquido.
Una bebida isotónica ideal para estos casos es exprimir limones (con dos medianos es suficiente) que mezclaremos con 1 l de agua.
Las mejores frutas para las articulaciones
Si nuestras articulaciones se inflaman o nos duelen, lo mejor que podemos hacer es consumir vitamina C.
La encontraremos en el kiwi, naranja, limón, arándanos, etcétera.
En el caso de la fresa y las cerezas, gracias a su efecto antiinflamatorio y analgésico, también pueden ser ideales.
Las mejores frutas frente a los golpes
Practicando ejercicio también podemos recibir algún golpe que deriva en pequeños moratones.
En este sentido nos ayudará la piña natural y la papaya gracias a su capacidad para disminuir la inflamación.
Éstas son algunas de las mejores frutas que podemos consumir si practicamos deporte con cierta asiduidad, ya que mejorará nuestro estado físico y evitaremos dolores innecesarios.
