Las fresas, vitaminas y minerales con sabor
Las fresas no sólo son una fruta muy sabrosa sino que también cuentan con algunas propiedades muy destacadas como su gran contenido en minerales y vitaminas que las hacen muy recomendables para aquellas personas que practican deporte con cierta asiduidad. Las propiedades de la fresa Además de la gran cantidad de vitaminas y minerales que estaremos ingiriendo, al consumir fresas también podremos disfrutar de otros aspectos muy...
Por qué no supero una semana con la dieta
Si nos encontramos con que no conseguimos superar una semana con la dieta, está claro que algo no lo estamos haciendo de la forma adecuada. Por esa razón, a continuación vamos a analizar las razones más frecuentes por las que muchos lectores se encuentran con este inconveniente. El factor emocional Una de las principales razones por las que muchos de nuestros lectores no consiguen su objetivo de mantener una dieta suele ser el...
Repón tu cuerpo con sardinas
Dentro del grupo de los llamados pescados azules, las sardinas ocupan un lugar muy representativo debido a sus fantásticas propiedades y a la capacidad que tienen para ayudarnos a reponer nuestro organismo después de la práctica de ejercicio físico e intelectual. Las propiedades de las sardinas Las sardinas son muy recurridas debido a que cuentan con un precio relativamente asequible y a cambio nos otorgan beneficios considerables a...
La fruta y el entrenamiento
Muchas personas tienen dudas sobre la ingesta de fruta y el momento más adecuado para hacerlo cuando nos estamos enterando. Por esa razón, en el artículo de hoy vamos a buscar las razones por las que es conveniente consumir la fruta antes, durante o después de los entrenamientos. La fruta para conseguir energía En primer lugar debemos considerar que si nuestro objetivo es conseguir suficiente energía para poder hacer frente a un...
Cómo evitar el efecto rebote
Hemos recuperado algo de peso y nos vemos en la obligación de perder los kilos de más acumulados durante la Navidad, pero lo que ahora nos da miedo es el temido efecto rebote, por lo que a continuación vamos a dar algunos consejos que os pueden ayudar a evitarlo. Qué es el efecto rebote Perder peso es una tarea bastante laboriosa especialmente porque no se puede hacer de la noche a la mañana, sino que necesitaremos un cierto tiempo...
