Los alimentos más peligrosos para nuestra dieta
A menudo hablamos de los alimentos que recomendamos consumir para tener una salud de hierro, pero en esta ocasión vamos a dar la vuelta a la tortilla y vamos a hablar de los alimentos más peligrosos y que por tanto deberemos evitar en la medida de lo posible y reducir su consumo al mínimo. Los aperitivos salados Los aperitivos tostados y salados tienen una gran cantidad de calorías además de compuestos como el glutamato que crean...
Alimentos ideales para evitar los resfriados
Ya empiezan a acercarse los días de frío, y el cambio constante de clima entre frío y calor nos lleva a resfriarnos, por lo que en esta ocasión vamos a analizar algunos de los alimentos más recomendables para evitar los resfriados. La zanahoria La zanahoria es un alimento fantástico que nos ayuda a proteger nuestras mucosas de forma que se evitan las infecciones respiratorias. Es recomendable comer zanahoria al menos una vez al día....
Consejos para evitar problemas a la hora de perder peso
Si tenemos un sobre peso considerable, es importante que tengamos en cuenta algunos consejos para perder peso evitando problemas de salud. Perder peso cambiando la alimentación Una de las premisas fundamentales a la hora de perder peso es cambiar nuestra alimentación. Es importante que optemos por una alimentación sana y equilibrada, utilizando todos los alimentos de la pirámide nutricional y en su cantidad adecuada. En este...
Consejos para una alimentación sana en deportistas
Si somos deportistas, es importante que realicemos una alimentación sana y equilibrada para lograr el mejor rendimiento posible. Por ello, a continuación vamos a dar algunos consejos de interés. En la variedad está el gusto En la variedad está el gusto y también la salud. Es muy importante tener en cuenta que cada alimento tiene unas propiedades que no podemos encontrar en otros distintos. Por ello, es importante comer de forma...
Las vitaminas imprescindibles para los deportistas
Las vitaminas son necesarias para poder mantener una buena calidad de vida, además de que sin muchas de ellas no podríamos seguir adelante. No obstante, si estamos practicando deporte, a continuación vamos a detallar las vitaminas imprescindibles para los deportistas. Vitaminas necesarias al practicar deporte Cuando estamos practicando deporte, es importante que prestemos especial atención al consumo de vitaminas. Por ejemplo, las...
