El insomnio y la alimentación
Aunque influyen diversos factores, el insomnio y la alimentación están relacionados entre sí, por lo que a continuación vamos a dar algunos consejos que pueden resultar interesantes para resolver este problema a nuestros lectores. Condiciones generales El insomnio es un problema que generalmente se deriva a partir de causas psicológicas como puede ser el estrés, depresión o problemas que nos están acosando en estos últimos días. Por...
Qué bebidas evitar a la hora de perder peso
A la hora de perder peso es importante que tengamos en cuenta que existe una serie de bebidas que deberemos evitar en la medida de lo posible. A continuación vamos a ver algunas de ellas y vamos explicar las razones por las que debemos considerar su eliminación. Zumo de fruta sin azúcar Una de las mayores trampas que podemos encontrar son los zumos de fruta sin azúcar y similares. Por una parte, pensamos que estamos tomando un zumo...
Trucos para comer menos
A continuación vamos a comentar algunos trucos que nos ayudarán a comer menos y de esta forma ingerir una menor cantidad de calorías. No sustituir las grasas por carbohidratos de alta densidad En primer lugar, ocurre que muchas personas eliminan las grasas de su dieta habitual para perder peso pero las sustituyen por carbohidratos excesivamente energéticos. Esto hace que en lugar de perder peso incluso podamos llegar a ganarlo. Por...
Las propiedades del chocolate
El chocolate es un alimento que durante mucho tiempo ha sido considerado más dentro del grupo de ingredientes poco saludables, aunque el tiempo nos ha dado la razón a los amantes de este dulce manjar. Las propiedades del chocolate La primera característica que nos ofrece el chocolate y la razón por la que es muy utilizado en estados de ansiedad y depresión es que contiene feniletilamina, un componente que pertenece la familia de las...
Los mitos de la pasta
Es muy frecuente que nos dejemos llevar por algunos mitos sobre determinados alimentos que con el paso del tiempo acaban desmintiéndose. En esta ocasión vamos a analizar los mitos de la pasta para conocer mejor este fantástico alimento. La pasta engorda Hasta hace bastante poco, la mayor parte de la gente pensaba que la pasta engordaba considerablemente, algo que ha acabado desmintiéndose tanto que incluso ha empezado a formar parte...
