Propiedades y beneficios de la uva
A continuación vamos a hablar de las propiedades y los beneficios de la uva, una fruta que cuenta con más de 5000 variedades distintas aunque en la actualidad se consumen poco más de 20 en todo el mundo. Las propiedades de la uva Las uvas son una fruta con demostradas propiedades antioxidantes, además de que contiene una gran cantidad de vitaminas, destacando la vitamina B3 así como a una amplia variedad de minerales y...
Cómo perder peso con una dieta depurativa
Ya se va acercando el buen tiempo, y muchos buscamos perder esos kilitos de más que hemos ido ganando durante el resto del año por habernos descuidado un poco. No obstante, además de perder peso, es importante que dediquemos temporadas a la depuración de nuestro organismo, con lo que notaremos una mejoría de salud considerable. Es por ello que hoy vamos a explicar cómo perder peso con una dieta depurativa. Las cinco comidas al día Lo...
Consejos para cambiar nuestros hábitos alimenticios
Uno de los mayores problemas con los que nos encontramos en la sociedad actual es un exceso de sedentarismo y un abuso de las comidas pre cocinadas además de no establecer un esquema donde se incluyan todos los alimentos de la pirámide nutricional. Seguidamente vamos a ver algunos consejos para cambiar nuestros hábitos alimenticios. La disminución de calorías En primer lugar, si queremos cambiar nuestros hábitos alimenticios debido a...
Frutos secos, una fuente de salud
Desafortunadamente, por norma general los frutos secos se excluyen de la dieta habitual debido a que se consideran muy calóricos pero no se valoran las propiedades saludables que podemos obtener de ellos. Por esto vamos a dedicar unos minutos a dar las razones por las que siempre deben formar parte de nuestra alimentación. Los frutos secos en la dieta Por norma general, cuando comemos frutos secos lo hacemos a través de distintos...
Alimentos para mejorar la circulación sanguínea
Si estamos buscando alimentos para mejorar la circulación sanguínea seguidamente vamos a indicar algunos de los más adecuados así como los que deberemos dejar de lado. Los mejores alimentos para la circulación Lo primero que recomendamos para mejorar la circulación sanguínea es el consumo de líquidos. Entre ellos, el agua es el más destacable. No obstante, ya en relación con la alimentación, encontramos una amplia variedad como es...
