Trucos para ganar peso
Lo más habitual es que nuestros lectores busquen las mejores dietas para adelgazar, pero en esta ocasión nos vamos a centrar en otra necesidad muy importante en la sociedad y para ello vamos a analizar algunos trucos para ganar peso para conseguir nuestro peso ideal. La importancia del peso ideal Recientemente estuvimos explicando la forma de calcular nuestro peso ideal, y es que es verdaderamente importante mantenernos dentro de un...
Las grasas trans, un peligro en nuestra dieta
Las grasas trans son peligrosas para nuestra dieta, y el problema es que se encuentran en una gran cantidad de alimentos que consumimos día tras día. Por esa razón vamos a analizar algunos aspectos interesantes en este sentido con el objetivo de disfrutar de una salud y una calidad de vida mucho mayores. Que son las grasas trans Las grasas trans son las grasas insaturadas que generalmente encontramos en alimentos prefabricados y que...
El consumo de pan en nuestra dieta
Lejos de lo que muchas personas piensan, el consumo de pan en nuestra dieta puede influir muy positivamente, y por ello vamos a analizar algunos aspectos básicos en relación a este alimento que durante siglos ha nutrido a poblaciones enteras. El miedo al pan Uno de los principales miedos en relación con el pan y razón por la que muchas personas deciden quitarlo de su dieta es en base al mito de que engorda. Esta creencia hace que...
La influencia de la alimentación en el estado emocional
Es importante tener en cuenta la influencia de la alimentación en el estado emocional de nuestro día a día, ya que muchas personas no son conscientes de que la alimentación puede ayudarnos pero también puede acabar convirtiéndose en algo negativo para nuestra salud. El efecto de la alimentación sobre el sueño En primer lugar debemos tener en cuenta que una buena alimentación influye muy positivamente en nuestro sueño, además de que...
Cómo sustituir los antojos
En esta ocasión vamos a hablar sobre cómo podemos sustituir los antojos que a menudo tenemos a lo largo del día y que, como sabemos, se pueden convertir en un problema para nuestra salud. El miedo a los antojos Los antojos pueden suponer un importante impedimento para nuestra salud y dieta, pero lo cierto es que también nos pueden ayudar a superar determinados momentos del día. El caso es que si los gestionamos bien, incluso podemos...
