Consejos para adelgazar
A continuación vamos a dar algunos consejos para adelgazar que os ayudarán no sólo a perder esos kilos de más sino también a conseguirlo de la forma más cómoda y eficiente posible, evitando el temido efecto rebote. Perder peso cómodamente El primer consejo es que cuando vayamos a perder peso no nos obsesionemos, sino que nuestro objetivo tiene que ser el de conseguirlo de forma cómoda y para ello es importante incluir todos los...
Tipos e importancia de los ácidos grasos
En esta ocasión vamos a hablar de los tipos de ácidos grasos y la importancia de su ingestión para nuestro organismo. Qué son los ácidos grasos Los ácidos grasos son moléculas que pueden estar formadas por un número diferente de átomos, los cuales se unen entre sí (siempre a través de los átomos de carbono) mediante enlaces coovalentes que pueden ser dobles o sencillos. Estas moléculas también se unen entre sí y dan lugar a las...
Los errores alimenticios más habituales
A continuación vamos a hablar de los errores alimenticios más habituales que cometemos la mayor parte de nosotros. Escaso consumo de frutas y verduras Uno de los principales problemas relacionados con los errores alimenticios más habituales es el hecho de consumir pocas frutas y verduras. Debemos tener en cuenta que cada día debemos ingerir aproximadamente 40 vitaminas y minerales distintos si queremos contar con una buena salud,...
Los problemas ocultos de la desnutrición
La desnutrición es un problema que afecta a todo el planeta. Si bien es cierto que conocemos los casos más destacados de desnutrición que generalmente se dan en países del tercer mundo, lo cierto es que existe un tipo de desnutrición oculta de la que a menudo no somos conscientes. Qué es la desnutrición oculta Cuando hablamos de desnutrición generalmente nos referimos a personas que no tienen acceso a los alimentos necesarios para...
La ansiedad y la alimentación
La ansiedad es uno de los principales males que acosan nuestra sociedad, convirtiéndose en una enfermedad bastante temida especialmente por aquellas personas que sufren de un constante estrés día tras día. No obstante, a continuación vamos a centrarnos en la relación entre la ansiedad y la alimentación. El peligro de la ansiedad y la alimentación Lo más importante es que tengamos en cuenta que la ansiedad es un mecanismo de nuestro...
