Qué es el Omega 3 y en qué nos beneficia
Es importante que sepamos qué es el Omega 3 además de conocer en qué aspectos nos beneficia y para ello vamos a analizar algunos de los puntos más destacados en este sentido. Qué es el Omega 3 Se trata de ácidos grasos poliinsaturados esenciales en nuestro organismo, pero es importante tener en cuenta que nuestro cuerpo no los produce de forma natural, lo que significa que tenemos que añadirlos mediante una dieta adecuada. A la hora...
Sésamo, el enemigo del cáncer y de la hipertensión
El sésamo quizás es poco conocido en algunas cocinas aunque sin darnos cuenta lo consumimos más de lo que pensamos, lo cual es fantástico especialmente teniendo en cuenta que se trata de un gran enemigo del cáncer y de los problemas de hipertensión. A continuación vamos a conocer un poco más esta semilla tropical. Los beneficios del sésamo El sésamo suele ser más frecuente en productos de panadería y repostería, aunque cada vez más...
El apio, una fantástica fuente de fibra
La fibra es esencial para poder regular de forma adecuada nuestro organismo, y para todos aquellos que estén buscando los alimentos con más fibra, a continuación vamos a hablar del apio, una opción a tener en cuenta incluso en los casos en los que necesitamos reducir nuestro peso. Los beneficios del apio El apio es uno de los alimentos que se consideran de calorías negativas las cuales como recordarán nuestros lectores son aquellos...
Conoce los alimentos con más proteínas
Recientemente estuvimos hablando de las proteínas, y a continuación vamos a centrarnos en algunos de los alimentos con más proteínas para que todos nuestros lectores que necesiten un aporte extra sepan dónde encontrarlas. El queso Los quesos bajos en sodio son los que más proteínas nos pueden aportar, alcanzando hasta 41,6 g de proteínas por cada 100 g de producto. No obstante encontramos otros quesos como los partisanos, queso...
Qué son los hidratos de carbono
Los hidratos de carbono tienen una gran importancia a la hora de practicar ejercicio físico, razón por la cual vamos a averiguar algunas de sus propiedades. Los hidratos de carbono Los hidratos de carbono son moléculas que están formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno de tal forma que permiten tanto el almacenamiento como el consumo de energía inmediata. No obstante, los hidratos de carbono también son conocidos como...
