El consumo de vitaminas en verano
De todos los aportes nutritivos las vitaminas forman una pieza fundamental en nuestro organismo. Desde su descubrimiento las vitaminas fueron ese ingrediente que comenzó a evitar enfermedades y algún tipo de insuficiencia además, protegían al cuerpo de una manera inusual y por si fuera poco, lo fortalecían. Dicho esto, queda claro que las vitaminas son esenciales en nuestra dieta diaria y algo de lo que debemos estar bien informados...
La dieta de la competición
Como ya se sabe, no siempre se debe ni se puede seguir siempre los mismos tipos o modos de dieta, ejemplo de ello es la conocida como dieta de la competición, una dieta que como su nombre lo dice para prepararnos para cualquier competición ya sea de fútbol, ciclismo, running, natación, entre otras. Algo que se deberá de tener en cuenta es que debido al estrés que una competición genera, los deportistas suelen aumentar su motilidad...
