Conocer las proteínas de algunos alimentos es básico para conseguir mayor rendimiento muscular
Las mejores proteínas para ganar músculo El pollo y las proteínas Este alimento es una carne con bajo contenido en grasas y colesterol, pero además contiene una buena cantidad de proteínas. Cómo prepares el pollo influye directamente en las calorías como por ejemplo si comemos pollo hervido estaríamos consumiendo el 29 por ciento de proteínas y si lo comemos frito ese valor baja a 18. También depende de la parte del pollo que comamos...
¿Hacen unas lonchas de jamón serrano?
Muchas veces escuchamos la típica frase de “Por qué todo lo bueno es perjudicial para la salud”, pero es evidente que no siempre se cumple, y menos cuando hablamos del jamón serrano. A continuación vamos a analizar algunos de los aspectos beneficiosos de este ingrediente imprescindible en cualquier hogar. El jamón serrano, una opción sobresaliente El jamón serrano nos ofrece un aporte nutricional fantástico además de que no cuenta con...
Comparativa de tipos de carne
En esta ocasión vamos a hacer una comparativa de tipos de carne que nos servirá para tomar una decisión dependiendo de los objetivos que tengamos. La carne de pollo La carne de pollo es muy conocida y especialmente utilizada en las dietas debido a que cuenta con muy poca grasa y aporta una menor cantidad de kilocalorías, ya que 100 g ascienden a tan sólo 115 kcal. No obstante, en el caso de las dietas es importante que retiremos la...
