Nutrientes que tu cuerpo necesita
Proteínas Se requiere consumir las proteínas supongan al menos un 20 y 25% de la energía de nuestro cuerpo puesto que se comprende que muchas veces, el deportistas por querer tener bastante energía pueda abusar de dichas proteínas algo que no se recomienda, por ello se dice que las necesidades de energía no superan los 2 gramos de proteínas por cada kilogramo de peso en el cuerpo, con esto bastará para tener las proteínas necesarias....
La nutrición de un deportista
Todos en lo que respecta a nuestro día a día necesitamos mantener ciertos aspectos muy bien cuidados ya que si no lo hacemos de esa manera podemos llegar a tener muchas complicaciones y lo que es peor podemos poner en riesgo nuestra salud, y es precisamente lo que ocurre con el rango de la alimentación, algo que debemos cuidar, sobre todo cuando se trata de una persona que se encarga de hacer deporte, es por ello que se dice que la...
