Tratar de evitar las lesiones en el ejercicio
Aunque parezca raro, una de las mejores maneras de evitar sufrir lesiones durante el ejercicio, es precisamente realizar nuestras rutinas de manera práctica y controlada, es decir, tratar de hacer demasiado en muy poco tiempo y saturar nuestro cuerpo con ejercicios que no lo ameritan. Para esto, trate de siempre iniciar con una actividad un tanto sencilla como lo es el caminar, entonces, trate de caminar por algunos minutos al día y...
