¿Qué hacer para mejorar nuestra salud?
Realice caminatas Una de las más comunes recomendaciones para hacer ejercicio y cuidar su salud al mismo tiempo, es la de realizar al menos 4 caminatas a la semana con duraciones de 30 minutos, dentro de las cuales realice constantes movimientos con las manos para al mismo tiempo de ejercitarse, también tonifique sus brazos. Realice Trotes-Caminatas Se recomienda que, si hace caminatas de 30 minutos, trate de hacerlo de la mejor...
