El sedentarismo, uno de los mayores males en la actualidad
El sedentarismo es uno de los mayores detonantes de problemas físicos y enfermedades que podemos encontrar hoy en día, y por ello vamos a tratar esta “enfermedad” del siglo XXI para evitarla en la medida de nuestras posibilidades. Los problemas de sedentarismo En la actualidad, la revolución informática así como el mayor desarrollo de la industrialización nos lleva a tener trabajos mucho más estáticos. Esto hace que pasemos...
Fabrica tus propias bebidas isotónicas
Las bebidas isotónicas son un fantástico complemento para los deportistas, pero muchas veces no tenemos un lugar donde adquirirlas o directamente no disponemos de ellas en el preciso momento en el que las necesitamos. Por esa razón hoy vamos a explicar cómo podemos fabricar nuestras propias bebidas isotónicas además de conocer un poquito mejor los beneficios para el deportista. Los beneficios de las bebidas isotónicas Las bebidas...
Los beneficios de caminar de forma regular
En esta ocasión vamos a analizar algunos de los beneficios de caminar de forma regular y vamos a centrarnos en lo importante que es la actividad física en nuestras vidas. Los beneficios de la actividad física La actividad física no sólo está orientada a perder los kilos de más o vernos mejor cuando nos miramos al espejo. Si bien es cierto que son dos elementos muy importantes y que sin duda deben animarnos a practicar deporte con...
Empezar a correr en Navidad
Recientemente estuvimos hablando de la importancia que tiene el practicar deporte en Navidad, y en esta ocasión lo que vamos hacer es centrarnos más en cómo podemos empezar a correr en Navidad con el objetivo de mantener esta costumbre durante el resto del año. Correr en Navidad con tiempo libre En primer lugar, correr en Navidad puede ser interesante especialmente porque disponemos de algo más de tiempo libre. No obstante también...
Practicar deporte en Navidad
Ya nos encontramos en Navidad, unas fechas muy señaladas en las que solemos descuidarnos un poco más de la cuenta y acabamos cogiendo algunos kilitos o perdemos los buenos hábitos. Por esa razón hoy vamos a hablar sobre lo interesante que puede resultar practicar deporte en Navidad. Iniciarnos en el deporte en Navidad En primer lugar es interesante plantearnos la posibilidad de practicar deporte en Navidad con el objetivo de...
