El footing y la alimentación
Los deportistas creen que el hacer ejercicio consiste solamente en poner en juego nuestro cuerpo, en estar en movimiento y ejercitarlo con deporte y/o aparatos que tonifiquen nuestro cuerpo más sin embargo el deporte va más allá de eso e incluye no sólo movimiento sino que se enfoca también en consumir aquellos alimentos que hagan de nuestro cuerpo uno de los más sanos y resistentes que puedan existir. Ejemplo de este tipo de...
Ejercicio controlado, el mejor de los ejercicios
Algo que debemos de tomar mucho en cuenta, es que el ejercicio no es sólo correr por correr o hacer las cosas por inercia, sino todo lo contrario, todo ejercicio que hagamos deberá de requerir de cierto control que nos haga saber cómo vamos, que avance tenemos y que tanto tiempo lo hemos hecho. Por una parte, cuando se trate de correr, debemos de ser constantes con estos ejercicios, hacer un calendario de los días de la semana en que...
La importancia de la dieta en el deporte
Cuando una persona se encuentra haciendo deporte, hay muchos aspectos que no puede ni debe dejar de pasar de largo, uno de esos aspectos es la dieta, una dieta que por ningún motivo puede confundirse con el dejar de comer, situación que desafortunadamente muchas personas que viven en el mundo del deporte hacen y que cada vez más afecta a las personas al grado de causarles desmayos, e incluso en el peor de los casos, la muerte. Y eso...
