La fruta y el entrenamiento
Muchas personas tienen dudas sobre la ingesta de fruta y el momento más adecuado para hacerlo cuando nos estamos enterando. Por esa razón, en el artículo de hoy vamos a buscar las razones por las que es conveniente consumir la fruta antes, durante o después de los entrenamientos. La fruta para conseguir energía En primer lugar debemos considerar que si nuestro objetivo es conseguir suficiente energía para poder hacer frente a un...
La importancia de los estiramientos
La importancia de los estiramientos en una preparación física es algo que muchas veces ni nos lo planteamos. No gusta conseguir las cosas por la vía que pensamos que es la más corta o rápida, pero a menudo esto no es cierto y nos lleva a sufrir lesiones. La mala preparación o planificación de nuestros entrenamientos es lo que nos puedes llevar al fracaso absoluto o a la frustración más dolorosa. Lo primero que hacemos es pensar que un...
