Las mejores frutas para cada afección
Prácticamente siempre hay una fruta especialmente indicada para las distintas afecciones habituales que podamos parecer, y es la razón por la que vamos a preparar una lista con las mejores frutas en cada caso. Las mejores frutas para los calambres Los calambres generalmente se deben a la falta de magnesio, potasio o incluso debido a que existe deshidratación. En este caso, tanto las uvas como el aguacate y el plátano nos ayudarán...
Un aporte extra de calcio gracias a los higos
Los higos son un tipo de fruta muy sabrosa y que además pueden aportar algunos beneficios importantes especialmente para todos nuestros lectores a los que les guste practicar ejercicio físico con cierta regularidad. Los higos y su valor desde la antigüedad Siglos atrás, los atletas que se preparaban para competir en las Olimpiadas consumían higos con el objetivo de mejorar tanto su resistencia como su estado físico. En este sentido,...
La fruta y el entrenamiento
Muchas personas tienen dudas sobre la ingesta de fruta y el momento más adecuado para hacerlo cuando nos estamos enterando. Por esa razón, en el artículo de hoy vamos a buscar las razones por las que es conveniente consumir la fruta antes, durante o después de los entrenamientos. La fruta para conseguir energía En primer lugar debemos considerar que si nuestro objetivo es conseguir suficiente energía para poder hacer frente a un...
