Las grasas trans, un peligro en nuestra dieta
Las grasas trans son peligrosas para nuestra dieta, y el problema es que se encuentran en una gran cantidad de alimentos que consumimos día tras día. Por esa razón vamos a analizar algunos aspectos interesantes en este sentido con el objetivo de disfrutar de una salud y una calidad de vida mucho mayores. Que son las grasas trans Las grasas trans son las grasas insaturadas que generalmente encontramos en alimentos prefabricados y que...
Nutrientes que tu cuerpo necesita
Proteínas Se requiere consumir las proteínas supongan al menos un 20 y 25% de la energía de nuestro cuerpo puesto que se comprende que muchas veces, el deportistas por querer tener bastante energía pueda abusar de dichas proteínas algo que no se recomienda, por ello se dice que las necesidades de energía no superan los 2 gramos de proteínas por cada kilogramo de peso en el cuerpo, con esto bastará para tener las proteínas necesarias....
