Los errores alimenticios más habituales
A continuación vamos a hablar de los errores alimenticios más habituales que cometemos la mayor parte de nosotros. Escaso consumo de frutas y verduras Uno de los principales problemas relacionados con los errores alimenticios más habituales es el hecho de consumir pocas frutas y verduras. Debemos tener en cuenta que cada día debemos ingerir aproximadamente 40 vitaminas y minerales distintos si queremos contar con una buena salud,...
Los problemas ocultos de la desnutrición
La desnutrición es un problema que afecta a todo el planeta. Si bien es cierto que conocemos los casos más destacados de desnutrición que generalmente se dan en países del tercer mundo, lo cierto es que existe un tipo de desnutrición oculta de la que a menudo no somos conscientes. Qué es la desnutrición oculta Cuando hablamos de desnutrición generalmente nos referimos a personas que no tienen acceso a los alimentos necesarios para...
La ansiedad y la alimentación
La ansiedad es uno de los principales males que acosan nuestra sociedad, convirtiéndose en una enfermedad bastante temida especialmente por aquellas personas que sufren de un constante estrés día tras día. No obstante, a continuación vamos a centrarnos en la relación entre la ansiedad y la alimentación. El peligro de la ansiedad y la alimentación Lo más importante es que tengamos en cuenta que la ansiedad es un mecanismo de nuestro...
Qué es el Omega 3 y en qué nos beneficia
Es importante que sepamos qué es el Omega 3 además de conocer en qué aspectos nos beneficia y para ello vamos a analizar algunos de los puntos más destacados en este sentido. Qué es el Omega 3 Se trata de ácidos grasos poliinsaturados esenciales en nuestro organismo, pero es importante tener en cuenta que nuestro cuerpo no los produce de forma natural, lo que significa que tenemos que añadirlos mediante una dieta adecuada. A la hora...
Sésamo, el enemigo del cáncer y de la hipertensión
El sésamo quizás es poco conocido en algunas cocinas aunque sin darnos cuenta lo consumimos más de lo que pensamos, lo cual es fantástico especialmente teniendo en cuenta que se trata de un gran enemigo del cáncer y de los problemas de hipertensión. A continuación vamos a conocer un poco más esta semilla tropical. Los beneficios del sésamo El sésamo suele ser más frecuente en productos de panadería y repostería, aunque cada vez más...
