El apio, una fantástica fuente de fibra
La fibra es esencial para poder regular de forma adecuada nuestro organismo, y para todos aquellos que estén buscando los alimentos con más fibra, a continuación vamos a hablar del apio, una opción a tener en cuenta incluso en los casos en los que necesitamos reducir nuestro peso. Los beneficios del apio El apio es uno de los alimentos que se consideran de calorías negativas las cuales como recordarán nuestros lectores son aquellos...
Conoce los alimentos con más proteínas
Recientemente estuvimos hablando de las proteínas, y a continuación vamos a centrarnos en algunos de los alimentos con más proteínas para que todos nuestros lectores que necesiten un aporte extra sepan dónde encontrarlas. El queso Los quesos bajos en sodio son los que más proteínas nos pueden aportar, alcanzando hasta 41,6 g de proteínas por cada 100 g de producto. No obstante encontramos otros quesos como los partisanos, queso...
Qué son los hidratos de carbono
Los hidratos de carbono tienen una gran importancia a la hora de practicar ejercicio físico, razón por la cual vamos a averiguar algunas de sus propiedades. Los hidratos de carbono Los hidratos de carbono son moléculas que están formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno de tal forma que permiten tanto el almacenamiento como el consumo de energía inmediata. No obstante, los hidratos de carbono también son conocidos como...
Las patatas, una fantástica fuente de hidratos
Las patatas son uno de los alimentos principales que utilizamos en nuestra mesa, y gracias a sus fantásticas propiedades nos otorga algunos beneficios muy destacables, aunque por supuesto tenemos que remarcar el aporte de hidratos energéticos. Los beneficios de la patata La patata nos aporta una amplia variedad de nutrientes, pero cabe destacar que independientemente de la variedad que utilicemos, todas ellas contribuirán con una...
Los arándanos para combatir las infecciones
Los arándanos no sólo se caracterizan por tener un sabor fantástico, sino que también cuentan con algunas propiedades ideales para nuestro organismo como son el efecto antioxidante que evita el envejecimiento prematuro y también es anti infeccioso. A continuación vamos a conocer un poquito mejor esta divertida y nutritiva fruta. Los beneficios de los arándanos En concreto nos vamos a centrar en los arándanos rojos que podemos...
