El arroz, un cereal imprescindible
Como bien saben nuestros lectores, el arroz es un cereal que debido a sus fantásticas características nutricionales nos aporta una buena parte de los nutrientes que necesitamos para disfrutar de una salud perfecta y poder practicar deporte consiguiendo un buen rendimiento. El arroz y sus características Fundamentalmente, cuando hablamos de arroz podemos encontrar dos grupos bien diferenciados. Por una parte está el arroz blanco y...
Alimentos saludables para bajar el colesterol
A continuación vamos a indicar algunos de los alimentos saludables para bajar el colesterol. El problema del colesterol El colesterol es un tipo de esterol que se va acumulando en nuestros tejidos y en la sangre, y cabe destacar que es imprescindible para poder vivir, pero el exceso puede llegar a ocasionar problemas. Por esta razón, es verdaderamente importante que analicemos la cantidad de colesterol que ingerimos, lo que...
Los errores más frecuentes en la alimentación
En esta ocasión vamos a hablar de los errores más frecuentes en la alimentación que nos llevan a no lograr una alimentación equilibrada que nos ayude a estar en forma. Eliminación de grasas y féculas Uno de los errores más frecuentes que encontramos es la obsesión por eliminar tanto las grasas como las féculas. En cuanto a las grasas tienen la característica de que son muy calóricas, pero también son necesarias para un buen...
Los peligros de las bebidas energéticas
En esta ocasión vamos a hablar de los peligros de las bebidas energéticas, un tipo de bebida que es muy frecuente y que podemos adquirir en prácticamente cualquier lugar. Las bebidas energéticas Para empezar, cabe destacar que las bebidas energéticas no son peligrosas en sí, sino que lo que nos lleva a padecer los efectos secundarios relacionados con su consumo es el abuso. En realidad se trata de bebidas que pueden ser muy...
Cómo combatir el estrés
A día de hoy es muy importante que aprendamos a combatir el estrés, y es por ello que vamos a dar algunos consejos que pueden resultarnos interesantes. El peligro del estrés El estrés es imprescindible para nuestra vida, pero siempre y cuando vaya controlado. Una de las ventajas es que nos ayuda a segregar hormonas, pero en el momento en el que se convierte en algo demasiado habitual, lo que nos podemos encontrar es con un efecto...
