Consejos para cambiar nuestros hábitos alimenticios
Uno de los mayores problemas con los que nos encontramos en la sociedad actual es un exceso de sedentarismo y un abuso de las comidas pre cocinadas además de no establecer un esquema donde se incluyan todos los alimentos de la pirámide nutricional. Seguidamente vamos a ver algunos consejos para cambiar nuestros hábitos alimenticios. La disminución de calorías En primer lugar, si queremos cambiar nuestros hábitos alimenticios debido a...
Qué es y para qué se utiliza la fitoterapia
En esta ocasión vamos a aprender qué es la fitoterapia así como los usos que podemos hacer de esta técnica curativa. Qué es la fitoterapia La fitoterapia es un compendio de “recetas tradicionales” en las que se buscan los efectos curativos de las plantas para prevenir problemas y enfermedades además de curarlos. Esta técnica cuenta con muchos siglos de antigüedad, y si observamos bien, incluso muchos fármacos en la actualidad están...
Frutos secos, una fuente de salud
Desafortunadamente, por norma general los frutos secos se excluyen de la dieta habitual debido a que se consideran muy calóricos pero no se valoran las propiedades saludables que podemos obtener de ellos. Por esto vamos a dedicar unos minutos a dar las razones por las que siempre deben formar parte de nuestra alimentación. Los frutos secos en la dieta Por norma general, cuando comemos frutos secos lo hacemos a través de distintos...
Alimentos para mejorar la circulación sanguínea
Si estamos buscando alimentos para mejorar la circulación sanguínea seguidamente vamos a indicar algunos de los más adecuados así como los que deberemos dejar de lado. Los mejores alimentos para la circulación Lo primero que recomendamos para mejorar la circulación sanguínea es el consumo de líquidos. Entre ellos, el agua es el más destacable. No obstante, ya en relación con la alimentación, encontramos una amplia variedad como es...
Los beneficios del aceite de oliva
El aceite de oliva cuenta con una gran cantidad de beneficios por lo que se trata de un ingrediente imprescindible para nuestra dieta. Seguidamente vamos a ver algunos de los beneficios del aceite de oliva. Variedades de aceite de oliva Existen distintos tipos de aceite de oliva dependiendo del proceso de fabricación fundamentalmente. En primer lugar encontramos el aceite de oliva virgen que es el más beneficioso de todos debido a que...
