El desayuno, una de las comidas más importantes del día
En la actualidad y debido al estrés y horarios que llevamos, el almuerzo ha acabado desapareciendo prácticamente de nuestra dieta habitual. Es por ello que el desayuno toma una mayor relevancia con el objeto de satisfacer todas nuestras necesidades nutricionales para poder hacer frente al esfuerzo que nos queda pendiente. El problema de no desayunar Cada vez más, las personas parecen optar por no realizar desayunos adecuados. Una de...
Falsas creencias sobre los métodos para adelgazar
A la hora de adelgazar, debemos prestar atención a algunos mitos que se han ido extendiendo con el paso del tiempo pero que finalmente han sido desestimados. Seguidamente indicamos algunas de las falsas creencias sobre los métodos para adelgazar. La diferencia entre calorías y saciedad Uno de los aspectos que debemos considerar a la hora de perder peso es que las calorías y el efecto saciante andan cada uno por un camino distinto. Es...
Cómo dejar de fumar y no engordar en el intento
Desafortunadamente, el tabaco es uno de los mayores lastres para nuestra salud pero se encuentra tan arraigado en la sociedad que todavía muchas personas siguen fumando. No obstante, algunos de nuestros lectores fumadores se habrán planteado dejar de fumar pero les preocupa la posibilidad de engordar durante el intento. Por qué engordamos al dejar de fumar Hay que tener en cuenta que la sensación de “mono” que tenemos cuando dejamos...
Los siete beneficios más importantes de la zanahoria
La zanahoria es una hortaliza que como parte de nuestra gastronomía puede llegar a ser un alimento esencial con unos aportes nutritivos muy interesantes. Una de las particularidades por la que destaca la zanahoria es precisamente la gran variedad de formas en las que se puede comer. Ya se cruda, cocida o incluso frita la zanahoria se presta muy fácilmente al consumo por sus diversas formas o métodos de preparación. Una persona puede...
¿Cómo motivar a un niño para hacer deporte?
Cada vez son más los niños que se caracterizan por una inactividad severa en la actualidad, muchos de nuestros pequeños prefieren estar tendidos jugando largas horas a la videoconsola o delante del ordenador antes de salir a jugar tal y como hacíamos antes esto, se está convirtiendo en uno de los problemas sociales más importantes del S.XXI. La inactividad supone un problema para la mayoría de los niños y también de adultos de hoy en...
