El sedentarismo, uno de los mayores males en la actualidad
El sedentarismo es uno de los mayores detonantes de problemas físicos y enfermedades que podemos encontrar hoy en día, y por ello vamos a tratar esta “enfermedad” del siglo XXI para evitarla en la medida de nuestras posibilidades. Los problemas de sedentarismo En la actualidad, la revolución informática así como el mayor desarrollo de la industrialización nos lleva a tener trabajos mucho más estáticos. Esto hace que pasemos...
Trucos para ganar peso
Lo más habitual es que nuestros lectores busquen las mejores dietas para adelgazar, pero en esta ocasión nos vamos a centrar en otra necesidad muy importante en la sociedad y para ello vamos a analizar algunos trucos para ganar peso para conseguir nuestro peso ideal. La importancia del peso ideal Recientemente estuvimos explicando la forma de calcular nuestro peso ideal, y es que es verdaderamente importante mantenernos dentro de un...
Las grasas trans, un peligro en nuestra dieta
Las grasas trans son peligrosas para nuestra dieta, y el problema es que se encuentran en una gran cantidad de alimentos que consumimos día tras día. Por esa razón vamos a analizar algunos aspectos interesantes en este sentido con el objetivo de disfrutar de una salud y una calidad de vida mucho mayores. Que son las grasas trans Las grasas trans son las grasas insaturadas que generalmente encontramos en alimentos prefabricados y que...
Fabrica tus propias bebidas isotónicas
Las bebidas isotónicas son un fantástico complemento para los deportistas, pero muchas veces no tenemos un lugar donde adquirirlas o directamente no disponemos de ellas en el preciso momento en el que las necesitamos. Por esa razón hoy vamos a explicar cómo podemos fabricar nuestras propias bebidas isotónicas además de conocer un poquito mejor los beneficios para el deportista. Los beneficios de las bebidas isotónicas Las bebidas...
Los beneficios de caminar de forma regular
En esta ocasión vamos a analizar algunos de los beneficios de caminar de forma regular y vamos a centrarnos en lo importante que es la actividad física en nuestras vidas. Los beneficios de la actividad física La actividad física no sólo está orientada a perder los kilos de más o vernos mejor cuando nos miramos al espejo. Si bien es cierto que son dos elementos muy importantes y que sin duda deben animarnos a practicar deporte con...
