Conocer las proteínas de algunos alimentos es básico para conseguir mayor rendimiento muscular
Las mejores proteínas para ganar músculo El pollo y las proteínas Este alimento es una carne con bajo contenido en grasas y colesterol, pero además contiene una buena cantidad de proteínas. Cómo prepares el pollo influye directamente en las calorías como por ejemplo si comemos pollo hervido estaríamos consumiendo el 29 por ciento de proteínas y si lo comemos frito ese valor baja a 18. También depende de la parte del pollo que comamos...
