Nutrientes que tu cuerpo necesita
Proteínas Se requiere consumir las proteínas supongan al menos un 20 y 25% de la energía de nuestro cuerpo puesto que se comprende que muchas veces, el deportistas por querer tener bastante energía pueda abusar de dichas proteínas algo que no se recomienda, por ello se dice que las necesidades de energía no superan los 2 gramos de proteínas por cada kilogramo de peso en el cuerpo, con esto bastará para tener las proteínas necesarias....
