Qué es el crossfit
El crossfit es una disciplina de entrenamiento que tuvo su origen en Estados Unidos en el año 2001 de la mano de Greg Glassman, un gimnasta que pasó a entrenar al cuerpo de policía de California para posteriormente entrar también a los marines y bomberos. Los beneficios del crossfit Este sistema de entrenamiento alcanzó tal popularidad que poco a poco se fue extendiendo a todo el mundo debido a que se consigue un resultado excelente....
Pierde peso con el lenguado
Si queremos perder peso es importante que incluyamos el pescado en nuestra dieta habitual. Por esa razón a continuación vamos a hablar del lenguado, un pescado blanco que contiene muy poca grasa además de algunas propiedades muy interesantes que vamos a ir desgranando. Las propiedades del lenguado Con su apenas gramo y medio de grasa por cada 100 g, el lenguado es uno de los pescados más interesantes para incorporar a nuestra dieta...
Por qué no supero una semana con la dieta
Si nos encontramos con que no conseguimos superar una semana con la dieta, está claro que algo no lo estamos haciendo de la forma adecuada. Por esa razón, a continuación vamos a analizar las razones más frecuentes por las que muchos lectores se encuentran con este inconveniente. El factor emocional Una de las principales razones por las que muchos de nuestros lectores no consiguen su objetivo de mantener una dieta suele ser el...
Practicar ejercicio antes o después de desayunar
Si queremos resolver la duda sobre si es mejor practicar ejercicio antes o después de desayunar, en el artículo de hoy vamos a comentar algunos aspectos de forma que nuestros lectores puedan decidir lo que es más conveniente en cada caso. Practicar ejercicio por la mañana En realidad, tanto practicar ejercicio antes de desayunar como después de desayunar depende fundamentalmente de cada uno de nosotros, ya que ambos sistemas cuentan...
La fruta y el entrenamiento
Muchas personas tienen dudas sobre la ingesta de fruta y el momento más adecuado para hacerlo cuando nos estamos enterando. Por esa razón, en el artículo de hoy vamos a buscar las razones por las que es conveniente consumir la fruta antes, durante o después de los entrenamientos. La fruta para conseguir energía En primer lugar debemos considerar que si nuestro objetivo es conseguir suficiente energía para poder hacer frente a un...
