Cómo evitar el efecto rebote
Hemos recuperado algo de peso y nos vemos en la obligación de perder los kilos de más acumulados durante la Navidad, pero lo que ahora nos da miedo es el temido efecto rebote, por lo que a continuación vamos a dar algunos consejos que os pueden ayudar a evitarlo. Qué es el efecto rebote Perder peso es una tarea bastante laboriosa especialmente porque no se puede hacer de la noche a la mañana, sino que necesitaremos un cierto tiempo...
Como perder los kilos acumulados en Navidad
Si queremos perder los kilos acumulados en Navidad, a continuación vamos a dar algunos consejos que pueden resultaros de interés. Alimentación y deporte Las dos claves principales para perder los kilos acumulados en Navidad es combinar la alimentación y el deporte de forma que entre ambos consigan ayudarnos a alcanzar nuestro objetivo. Durante la Navidad por norma general solemos engordar más de la cuenta, ya sea porque comemos en...
Empezar a correr en Navidad
Recientemente estuvimos hablando de la importancia que tiene el practicar deporte en Navidad, y en esta ocasión lo que vamos hacer es centrarnos más en cómo podemos empezar a correr en Navidad con el objetivo de mantener esta costumbre durante el resto del año. Correr en Navidad con tiempo libre En primer lugar, correr en Navidad puede ser interesante especialmente porque disponemos de algo más de tiempo libre. No obstante también...
Practicar deporte en Navidad
Ya nos encontramos en Navidad, unas fechas muy señaladas en las que solemos descuidarnos un poco más de la cuenta y acabamos cogiendo algunos kilitos o perdemos los buenos hábitos. Por esa razón hoy vamos a hablar sobre lo interesante que puede resultar practicar deporte en Navidad. Iniciarnos en el deporte en Navidad En primer lugar es interesante plantearnos la posibilidad de practicar deporte en Navidad con el objetivo de...
Cómo elegir una dieta y no recuperar peso
Cuando tenemos un poco de sobrepeso una de las primeras pesadillas que nos vienen a la cabeza es que tenemos que empezar a realizar una dieta, pero después de todo el esfuerzo, lo peor es que no queremos recuperar peso pero al final acabamos cayendo siempre en la misma trampa. Por esta razón hoy vamos a ver el mundo de las dietas de un modo distinto. Perder peso de forma fácil La idea de que una dieta es algo pesado y desagradable en...
