Zumos para perder peso
A continuación vamos a ver algunos ejemplos de zumos para perder peso realizados con frutas y verduras, zumos refrescantes y con gran cantidad de vitamina C además de diuréticos. El zumo de pomelo y melón El zumo de pomelo y melón es fantástico para perder peso ya que cuenta con muy pocas calorías, es una fuente fantástica de vitamina C y además reduce los niveles de insulina. Zumo de zanahoria, naranja y perejil El zumo hecho con...
Qué bebidas evitar a la hora de perder peso
A la hora de perder peso es importante que tengamos en cuenta que existe una serie de bebidas que deberemos evitar en la medida de lo posible. A continuación vamos a ver algunas de ellas y vamos explicar las razones por las que debemos considerar su eliminación. Zumo de fruta sin azúcar Una de las mayores trampas que podemos encontrar son los zumos de fruta sin azúcar y similares. Por una parte, pensamos que estamos tomando un zumo...
Trucos para comer menos
A continuación vamos a comentar algunos trucos que nos ayudarán a comer menos y de esta forma ingerir una menor cantidad de calorías. No sustituir las grasas por carbohidratos de alta densidad En primer lugar, ocurre que muchas personas eliminan las grasas de su dieta habitual para perder peso pero las sustituyen por carbohidratos excesivamente energéticos. Esto hace que en lugar de perder peso incluso podamos llegar a ganarlo. Por...
Cómo perder peso sin hacer dieta
Cuando empezamos a tener unos kilitos de más, una de las cosas que nos planteamos es perderlos de forma rápida y cómoda. Por ello, en el artículo de hoy vamos a tratar el tema de perder peso sin hacer dieta, algo que a priori puede parecer poco efectivo pero que sin duda da los mejores resultados. ¿Puedo perder peso sin hacer dieta? Esta es la pregunta del millón. Algunas personas tan sólo tienen la necesidad de perder unos pocos...
Consejos para cambiar nuestros hábitos alimenticios
Uno de los mayores problemas con los que nos encontramos en la sociedad actual es un exceso de sedentarismo y un abuso de las comidas pre cocinadas además de no establecer un esquema donde se incluyan todos los alimentos de la pirámide nutricional. Seguidamente vamos a ver algunos consejos para cambiar nuestros hábitos alimenticios. La disminución de calorías En primer lugar, si queremos cambiar nuestros hábitos alimenticios debido a...