Cómo recuperarse de los esfuerzos
En el artículo de hoy vamos a dar algunos consejos interesantes para recuperarse de los esfuerzos cuando estemos practicando deporte. Elegir un día para recuperarnos Como muchos de nuestros lectores ya saben, al igual que es importante practicar ejercicio físico también es imprescindible elegir los días necesarios para poder recuperarnos especialmente si hemos realizado un entrenamiento intenso. Lo más importante es que tengamos muy...
La importancia de los estiramientos
La importancia de los estiramientos en una preparación física es algo que muchas veces ni nos lo planteamos. No gusta conseguir las cosas por la vía que pensamos que es la más corta o rápida, pero a menudo esto no es cierto y nos lleva a sufrir lesiones. La mala preparación o planificación de nuestros entrenamientos es lo que nos puedes llevar al fracaso absoluto o a la frustración más dolorosa. Lo primero que hacemos es pensar que un...
