Los mejores ejercicios para su salud
Definitivamente hay una gran gama de ejercicios existentes en el mundo del deporte, sin embargo hay ejercicios que sobre algunos son más aconsejables aunque estos variarán de acuerdo a lo que usted necesite puesto que siempre hay diferentes finalidades con las que hacemos ejercicios, a veces lo hacemos para mejorar atléticamente, otras tantas para obtener mucho más condición y claro, también está (El más común) que es el ejercicio...
¿Qué debo hacer antes y después del ejercicio?
Hacer ejercicio no es solamente correr y correr hasta cansarse o hasta caer agotado, todo en esta vida requiere de entrenamiento y de rutinas que incluyen cierto toque de profesionalismo, por ello hoy le diremos que hacer antes e incluso después de hacer ejercicio. Para dar inicio a su rutina de ejercicios, se aconseja que realice movimientos de calentamiento, así como de estiramiento para que prepare su cuerpo para el ejercicio de...
