Respiración, relajación y meditación para mejorar nuestra calidad de vida
Respiración Respirar es fundamental para vivir pero hacerlo conscientemente es fundamental para sacar el mayor partido a este proceso. Actividades como el yoga te ayudan a controlar la respiración. Hay que decir, que aunque respirar sea innato, la mayoría no lo hacemos correctamente a pesar de lo importante que es. Con la respiración llevas oxígeno a las células que mantienen vivo nuestro organismo. Se conocen varios tipos de...
El poder del yoga
El yoga es una actividad física y mental originaria de la India. A menudo podemos confundir el yoga con otras prácticas algunas religiosas u otras más ateas dependiendo de la espiritualidad del individuo o del lugar de dónde proceda pero lo que si se consigue con esta técnica es una cierta meditación para sentirnos mejor metal y físicamente. A parte la meditación , el budismo o el hinduismo siempre se asocian irremediablemente al yoga...
